Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 65,14g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 196,14g.
Frühstück: Starbucks Cappuccino, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Mittagessen: Ovo, Azeite, Salada Verde Mista, Compal Néctar Tutti Frutti, Auchan Arroz de Pato. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Ovo, Alva Bacalhau com Grão em Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Cappuccino. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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