Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 100,43g | Kohlh: 146,22g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Edeka Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Schweinegulasch, Salzkartoffeln, Aldi Bio Apfel-Rotkohl. Abendessen: Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Jonagold, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sex - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Malerei - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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