Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 32,52g | Eiw: 129,20g | Kohlh: 140,92g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 生卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: さば缶, セブン-イレブン なめこ汁, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, ポッカサッポロ アーモンドミルク クリアテイスト. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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