Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
|
58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 32,52g | Eiw: 129,20g | Kohlh: 140,92g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 生卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: さば缶, セブン-イレブン なめこ汁, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, ポッカサッポロ アーモンドミルク クリアテイスト. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|