Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 95,35g | Kohlh: 212,24g.
Frühstück: 飯, 中華 雞蛋豆腐, 麵筋. Mittagessen: 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, 火腿腸, 泡菜, Kirkland 牛梅花肉片, 金針菇, 高麗菜. Abendessen: 全家 佛跳牆, 發糕, 巨峰葡萄, 鮮棗. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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