Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 171,39g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Hirschfleisch. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Hühnersuppe, Möhren, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Clever Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Bar Chocolate Brownie, Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Foodspring Protein Bar Chocolate Brownie, Clever Frischkäse Kräuter, Grenade Peanut Nutter, Clever Toastschinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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