Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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59 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 168,68g.
Frühstück: Jagung Rebus, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. Mittagessen: Buah Anggur, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Kubis, Seledri, Daun Bawang (Loncang), Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). Abendessen: Kelapa, Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Usus Ayam, Ampela, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Mentimun (Kupas), Salak, Apel Fuji. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sieyuena's Gewichtsverlauf
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