Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 74,94g | Eiw: 60,77g | Kohlh: 146,31g.
Frühstück: 統一生機 有機大燕麥片 (100g), 黑咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 櫻桃, 蘋果. Abendbrot: 黑咖啡. Abendessen: 牛小排, 統一生機 有機大燕麥片 (100g), 山茼蒿. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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