Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3902 kcal
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Fett: 118,95g | Eiw: 130,70g | Kohlh: 430,57g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras. Abendessen: Pan, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Snacks/Sonstiges: Banana, Banana, Hacendado Galletas con Mantequilla, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café, Hacendado Galletas con Mantequilla. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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