Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 66,57g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 174,85g.
Frühstück: Quaker Oat. Mittagessen: Tempe Rebus, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Jahe, Kunyit, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng. Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Tempe Rebus. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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aliiparsana's Gewichtsverlauf
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