Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 74,80g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 204,42g.
Frühstück: Salam, Dost Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elofits's Gewichtsverlauf
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