Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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117,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 57,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 32,14g | Kohlh: 175,01g.
Frühstück: Alpro Hafermilch, Microwellen Cookie. Mittagessen: Falaffel Airfryer I, Milbona Zaziki, Rotkohl, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Zaziki, Falaffel Airfryer I, Gut & Günstig Tortilla Wraps. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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