Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 77,75g | Eiw: 168,59g | Kohlh: 203,35g.
Frühstück: Hacendado Choco Fundir 70% , Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Pan 30% Avena, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Mittagessen: Hacendado Hummus, Hacendado Zanahoria, Pure de verduras sanísimo, Tortilla espinacas con pavo, Fuji Manzana, Reina Entrehoras, Salmón. Abendessen: Hacendado Hummus Classic, Hacendado Zanahoria, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Naranja, Pure de verduras sanísimo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lidl Pan de Chapata, Hacendado Choco Fundir 70% , Hacendado Almendras Crudas, Medina Edamame Tostado, Café Espresso, Hacendado Leche + Proteinas, Myprotein Lean Protein Bar Low Sugar Chocolate & Cookie. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
ejercicio intervalos - 31 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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enchufe's Gewichtsverlauf
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