Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 42,68g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 210,95g.
Frühstück: بليله, لانشون, فول, بيضة مسلوقة طرية, الفلفل الأخضر, الجزر الصغير الحجم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخيار (مع القشرة), الطماطم, خبز. Mittagessen: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الموز, هايير كرنب احمر, الجزر الصغير الحجم, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, الخس, الطماطم, البصل, زيت الزيتون, لحم البقر المفروم, بطاطس. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amr Darwish 222222's Gewichtsverlauf
|