Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 45,32g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Ovo Mal Cozido, Mamão. Mittagessen: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tortellini com Recheio de Queijo. Abendessen: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Lacta Bis (7g). Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim Confeitado, Farofa de Ovo, Batata Doce Cozida. mehr...
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403 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Laudreísa's Gewichtsverlauf
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