Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 140,81g.
Frühstück: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Bio Apfel-Rotkohl, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Schweinegulasch. Abendessen: Mandarine, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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