Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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606 kcal
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Fett: 28,93g | Eiw: 47,83g | Kohlh: 38,57g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Lenguado Frito Apanado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Sonstiges: Pavofrio Pechuga de Pavo, DIA Almendras Natural . mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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arossgl's Gewichtsverlauf
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