Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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103 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 118,43g | Eiw: 201,52g | Kohlh: 231,40g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Edam Cheese, Budget , Spam, Lite , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Chop Chop Chicken with Lite Mayo. Abendessen: Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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