|
Peso 57.3kg
Grasa: 31.1 %
Músculo: 28.3 %
BMI:21.6
Edad: 30
|
57,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 54,85g | Eiw: 129,04g | Kohlh: 224,13g.
Frühstück: Queso Fresco, Lala Leche Light, La Costeña Mermelada de Fresa (15g), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Nature Valley Barra de Granola , Nature Valley Barra de Granola , Café, Huevo, Vegetalistos Espinaca Baby, San Juan Claras de Huevo, Forzagen Isogen . Mittagessen: Dulces de la Rosa Mazapán , Queso Fresco, Cebollas, Zanahoria, Papa Cocida, Camote, Quest S’Mores Protein Bar, La Costeña Mermelada de Fresa (15g), Mayonesa Casera, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pulpo. Abendessen: Forzagen Isogen, Pan de Harina de Avena. mehr...
|
|
2082 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Sex - 1 Stunde, Baden - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofis_ticada's Gewichtsverlauf
|