Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2013
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68 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 41,31g | Eiw: 109,74g | Kohlh: 418,68g.
Frühstück: Hacendado Yogurt Natural 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Mermelada Fresa Light, Pan Blanco, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogurt Natural 0%, Miel, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Plátano, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Yogurt Natural 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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