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体脂肪率 9.5%
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 280,19g.
Frühstück: バナナ, Pasco 超熟5枚, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 焼き芋. Mittagessen: 明治 スーパーカップ バニラ, Pasco 超熟5枚, 玄米ごはん, 納豆, とろろ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Abendessen: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 白菜, エノキ, 納豆, オートミール, 木綿豆腐, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ. Snacks/Sonstiges: アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, クルミ, アーモンド. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hiyotaro's Gewichtsverlauf
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