Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 147,85g.
Mittagessen: Sweet Potato , Bagel, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, 維他 (Vita) 豆漿, Egg, Coffee, Guacamole. Abendessen: Cooked Tomatoes, Carp (Fish) , Broccoli, Firm Silken Tofu, White Rice. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Orange, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Dry Roasted Unsalted Almonds. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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