Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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56,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 134,71g | Kohlh: 264,04g.
Frühstück: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, ВкусВилл Молоко Цельное, Икра Щуки, Каравай Хлеб Белый, Беларусь Сыр Маасдам, Сыр Российский, Манная Крупа, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Увелка Пшено Варёное, Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Призма Яблоко Зеленое. Abendessen: Мандарины, Растительное Масло, Винегрет без Масла, Минтай Жареный, Увелка Пшено Варёное. Snacks/Sonstiges: Алексеевский Творог 9%, Мандарины, Северная Долина Ряженка. mehr...
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782 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Легкая силовая тренировка - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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