Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2013
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70 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 92,41g | Kohlh: 254,54g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Linessa Erdbeere Marmelade, Banana, Latte senza Lattosio. Mittagessen: Pizza Margherita. Abendessen: Céréal Gallette di Riso Integrale, Lupara Mozzarella di Bufala Campana, Finocchio. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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