Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
108,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 78,44g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 208,74g.
Frühstück: Porkkanat, Pellavansiemenet, Foodin Chia-Siemen, Rainbow Mansikkahillo , Myllyn Paras Kaurapuuro, Järvikylä Basilika , Pirkka Arrabbiata Pesto, Pirkka Mozzarella 19%, Vaasan Ruispalat, Tomaatit. Mittagessen: Maitokahvi, Kurkku, Paprika (Punainen), Punasipuli, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät. Abendessen: Paprika (Punainen), Kurkku, Porkkanat, Makkarakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Rainbow Mansikkahillo , Cessibon Kermavaahto, Pulla. mehr...
|
|
2810 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|