Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 145,44g | Kohlh: 217,14g.
Frühstück: Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Pan 30% Avena, Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Chocolate Negro 99%. Mittagessen: Hacendado Chocolate Negro 99%, Hacendado Hummus Classic, Hacendado Zanahoria, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Naranja, Plátano, Arroz meloso con sepia y pulpo. Abendessen: Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado +Proteinas Chocolate, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Ajos Aliñados, Hacendado Gourmet Maxi, Salmón al Horno o a la Parrilla, Plátano, Pure de verduras sanísimo. Snacks/Sonstiges: Café con leche, La Abuela Carmen Ajo Negro, Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Almendras Crudas, Myprotein Lean Protein Bar Low Sugar Chocolate & Cookie, Café Espresso, Hacendado Leche + Proteinas. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
ejercicio intervalos - 1 Stunde und 26 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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enchufe's Gewichtsverlauf
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