Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
83,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 59,13g | Eiw: 34,63g | Kohlh: 109,01g.
Mittagessen: Lentil Soup, Air Fryer French Fries, Beef Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Sante Granola Chocolate. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Feb 21 vom Mitglied: mohammed brawy
|
يا ريت ميبقاش مقياس علشان ال ٨٣ دي ماسكه فيا مش راضيه تسيبني
16 Feb 21 vom Mitglied: Ghadagad
|
متقلقيش رقم سهل تتخطيه وترجعي تخسي تاني إن شاء الله
16 Feb 21 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
سيبك من الميزان وركزي علي مقاسات الهدوم
16 Feb 21 vom Mitglied: samar690
|
هو احيانا بيبقي فى وزن غلس بيفضل لازق معانا مش بيرضى يتحرك خالص ... ده أمر عادى بس ممكن تزودى رياضه عشان الحرق يزيد أو تصومى فتره اطول بردوا عشان يتحرك الميزان
16 Feb 21 vom Mitglied: المتألقه دايما
|
بسيطه ياغاده تتعوض بسهوله ان شاء الله 💪
16 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
المتألقه دايما
بصوم ١٨ ساعه كل يوم
om habiba
اه ان شاء الله هو بس امبارح و النهارده الميزان خلي معنوياتي مش احسن حاجه
samar
شكلي هعمل كده
16 Feb 21 vom Mitglied: Ghadagad
|
اعملي يوم ديتوكس بعمله لما الاقي الوزن ثبت
خضار سالبه السعرات أو معدومه خص خيار جرجير وفاكهه زى تفاح برتقال وميا كتير وزبادى لايت طول اليوم وكل ما اكلتي اكتر نزلتي اكتر واقفلي عالساعه 9 انا عملته نزلت 2 ك ومن بعدها الميزان بيتحرك الحمد لله
16 Feb 21 vom Mitglied: may_beuty2005
|
may beauty
تمام اوي
هكمل الاسبوع ده و آخره اعمل كده
ميرسي يا جميل
17 Feb 21 vom Mitglied: Ghadagad
|
انا بقالى اسبوعين برضو مبخسش زودت ساعات الصوم ولا حاجة جايبة نتيجة قولت الخبط بس الفكرة شوفت فيديوهات كتير لدكترة بتقول اننا لخبط يومين دة غلط اوى وكله بيقولك العب بالمسموح يعنى يومين دايت نباتى بس بدون بروتين حيوانى او نغير في نظام الصيام والاكل
لسة مجربتش الصراحة ؏َـلَے امل انى انزل الاسبوع دة يارب
17 Feb 21 vom Mitglied: Doaa.Sabry
|
doaa
انا زهقت و الله انتي مش متخيله انا كده اسبوع كامل اهوه
هستني لاخر الاسبوع ده و اعمل وجبه فري و ابدأ اللي انتي قلتي عليه او بتاع الورقيات ده و لما اشوف
17 Feb 21 vom Mitglied: Ghadagad
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ghadagad's Gewichtsverlauf
|