Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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71 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 93,31g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 208,82g.
Frühstück: Alnatura Kokoschips, Ener Bio Kakaonibs, Äpfel, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Alpro Natur mit Kokos, Kaffee mit Milch, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Goji Beeren. Mittagessen: Leinöl, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Meine Zeit Bunter Gemüsesalat, Sea Gold Nordsee Schollenfilets in Knusperpanade. Snacks/Sonstiges: Genuss Plus Apfelringe, Alnatura Kokos Schnitte. mehr...
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373 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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