Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2011
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79,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1200 kcal
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Fett: 20,64g | Eiw: 39,71g | Kohlh: 224,25g.
Frühstück: CarbMaster Pear yogurt, Bananas, Coffee, Milk (Nonfat), water, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green peppers, Santa Fe Rice & Beans, water. Abendessen: Smart Ones Chicken wraps (2), water. Snacks/Sonstiges: Citrus Punch Sugar Free Fiber Drink Mix, Extra gum, DanActive Light drink, Apple. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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