Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 77,12g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 217,98g.
Frühstück: Nabati Chocolate Wafer, Hati Ayam, Terung Dimasak, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Tahu. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Uduk, Daun Kenikir, Ikan Wader, Telur Rebus, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Ketan (Ketan), Gula, Nutrijell Agar-Agar, Lemper, Pepaya, Pisang, Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Zaki Zul's Gewichtsverlauf
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