Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 213,15g.
Frühstück: Power King Energética. Mittagessen: Salsa Bechamel, Tortilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Pechuga de Pavo, Calabacín, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salsa Bechamel, Calabacín, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pechuga de Pavo, Hacendado Pisto de Verduras. Snacks/Sonstiges: Galletas de Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada, Power King Energética. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ade_Rubiah's Gewichtsverlauf
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