Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 125,85g | Kohlh: 113,77g.
Frühstück: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, ゆで卵. Abendessen: 焼き塩さば, 醤油, ミツカン 料理酒, しめじ, キャベツ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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