Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ナリスアップ ぐーぴたっ 豆乳おからビスケット プレーン. Abendessen: ローソン 絹豆腐, 丸大食品 スンドゥブ, フジッコ 塩昆布, パプリカ, キャベツ. Snacks/Sonstiges: ポッカサッポロ アーモンドミルク クリアテイスト, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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