Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 47,42g | Kohlh: 152,73g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salam, Sütaş Süzme Peynir, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Mittagessen: Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Sütlü Kahve. Abendessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ispanak Yemeği. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elofits's Gewichtsverlauf
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