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体脂肪率 9.5%
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 352,34g.
Frühstück: 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Pasco 超熟5枚, バナナ. Mittagessen: 伊藤園 1日分の野菜, イオン オージービーフ 肩ロース, ご飯. Abendessen: 焼き芋, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, エノキ, 白菜. Snacks/Sonstiges: DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. mehr...
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konstantes Gewicht
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hiyotaro's Gewichtsverlauf
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