Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
|
60 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 33,12g | Eiw: 43,39g | Kohlh: 336,17g.
Frühstück: Nasi Putih, Pisang, Hati Ayam, Onde Onde, Lontong Sayur, Kerupuk Asin. Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Sayur Campuran, Ceres Meses, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Pepaya, Makaroni, Nabati Wafer Pink Lava. Abendessen: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Pisang Kepok Rebus, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Permen, Biokul Yogurt Plain, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Permen, Pisang. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adhindakn's Gewichtsverlauf
|