Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 127,09g | Kohlh: 156,25g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus, Jawara Saus Sambal. Mittagessen: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Optrimax Buah Plum Kering, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Mony Cincau Hitam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Dodol, Telur Rebus, Chia Seed, Lemon. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ayoe_Mona's Gewichtsverlauf
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