Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 29,46g | Eiw: 17,48g | Kohlh: 116,18g.
Frühstück: Dove Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Кофе. Mittagessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Рассольник. Abendessen: Летний День Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Аминокислоты, Лимон, Хурма, Мандарины, Вода. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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