Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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101,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 120,86g | Eiw: 109,39g | Kohlh: 321,46g.
Frühstück: Torku Günlük Süt, Richland Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Cacık, Bim Karışık Turşu, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salçalı Makarna, Fırında Patates, Izgara Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Armut, Portakal, Mandalina, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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