Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 130,48g | Eiw: 115,77g | Kohlh: 308,97g.
Frühstück: Koska Yaz Helvası, Kandil Simidi, Bal, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Krem Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Polonez Dana Jambon, Sütaş Süzme Yoğurt , Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Karnıyarık, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Armut, Mandalina, Çerezya Medine Hurması, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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