Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 107,37g | Kohlh: 132,82g.
Mittagessen: Vegetarische Frühlingsrolle, Asia Jasmin Reis (Gekocht), Asia Huhn Süß-Sauer. Abendessen: Nöm Pro 20 Protein Vanille Joghurt, Clever Toastschinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Grenade Peanut Nutter, Grenade Carb Killa Cookies & Cream. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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