Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
|
85,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 46,30g | Eiw: 93,70g | Kohlh: 184,43g.
Frühstück: بليله, فول مدمس, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, بيضة مسلوقة طرية, الفلفل الأخضر, الجزر الصغير الحجم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الخيار (مع القشرة), الطماطم, الخس, خبز. Mittagessen: المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل الجاف, عدس, زيت الزيتون, البصل, الجزر, بطاطس, صدر دجاج. Abendessen: any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة , any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة , عسل البرسيم, فول سوداني, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Amr Darwish 222222's Gewichtsverlauf
|