Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
|
78,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4199 kcal
|
Fett: 215,68g | Eiw: 199,55g | Kohlh: 292,73g.
Frühstück: Café, Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Chorizo de Pamplona, Huevo Revuelto, Ajo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Findus Espárrago Verde Entero . Snacks/Sonstiges: Almendras, Anacardo Crudo Natural, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Almendras, Anacardo Crudo Natural, Almendras, Ron, Cruzcampo Cerveza, Milbona Yogur Cremoso Frutos del Bosque, Milbona Yogur Cremoso Frutos del Bosque, Ron. mehr...
|
|
3003 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|