Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 49,98g | Eiw: 58,23g | Kohlh: 157,66g.
Frühstück: Yeşil Çay, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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budiyetsonolsun's Gewichtsverlauf
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