|
:-)
|
75,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 106,09g | Eiw: 132,75g | Kohlh: 195,97g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tomato Juice, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: Soft Taco - Chicken, Sour Cream. Abendessen: Beef Steak, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mexican Rice (Side), Refried Beans with Cheese (Side), Queso Blanco without Chips (Cup), Chips and Salsa, Sour Cream. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TheKarenS's Gewichtsverlauf
|