Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 151,62g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Mittagessen: Abacaxi, Batata Doce, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Banana Prata, Kobber Granola de Cereais, Leão Fuze Ice Tea Limão , Patinho, Patê de Frango, Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multigrãos, Leão Fuze Ice Tea Limão , Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Café com Açúcar, Pêssego, Sonda Ameixa Vermelha, Peras Asiáticas. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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amine ceregato's Gewichtsverlauf
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