Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 48,03g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 104,56g.
Frühstück: Upchef Goma de Tapioca Hidratada, Max Titanium Top Whey 3W Cookies e Cream, Clara de Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Activia Iogurte de Morango. Mittagessen: Beterraba Cozida, Alface, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Macarrão Alho e Óleo. Abendessen: Choco Soy Chocosoy Diet, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pé de Fruta Polpa de Abacaxi com Hortelã, Alface, Sadia Moela de Frango. Snacks/Sonstiges: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Max Titanium Top Whey 3W Cookies e Cream, Bimbo Rap10 Fit, Clara de Ovo, Ovo. mehr...
|
|
2544 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danny_tins's Gewichtsverlauf
|