Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2012
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 139,34g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 193,11g.
Frühstück: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Белый Хлеб. Mittagessen: Конфеты "Маска", Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говяжий Фарш, Капуста, Чай с Сахаром. Abendessen: Салат из Капусты с Соусом. Snacks/Sonstiges: Мороженое Покрытое Шоколадом, Apple Juice, Семечки, Борщ. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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