Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
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63,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 46,69g.
Frühstück: Coffee with Cream, Tea with Milk, Apples. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), American Value Green Beans (Canned), Wal-Mart Tilapia Fillets. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Almonds. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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