Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 70,25g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 157,65g.
Frühstück: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Telur Ceplok, Ayam Geprek, Nasi Putih. Abendessen: Daging Kornet, Kraft Singles , Telur Ceplok, Roti Panggang. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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clayiree's Gewichtsverlauf
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