Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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102,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 85,49g | Eiw: 237,77g | Kohlh: 295,12g.
Frühstück: Mashed Potato, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Edam Cheese, Budget, Golden Sun, Sweet Chilli, Topside Steak, Lean Fried, Pams Pita Garlic, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Abendessen: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. Snacks/Sonstiges: Chop Chop Chicken Teriyaki, Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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